Życiowe

Motywacja i inspiracja, Zdrowie i fitness

Rower miejski – jak wybrać wygodny model? Moje poszukiwania i ostateczny wybór

Październik 15, 2023

Jakiś czas temu podjęłam strategiczną decyzję: jeśli jazda na rowerze to mój ulubiony sport (a nie ukrywajmy, tak śmiało deklaruję we wszystkich rozmowach, bo z innymi sportami jest mi bardzo nie po drodze), wypadałoby zaopatrzyć się w nowy rower, który jeszcze bardziej będzie mnie motywował do kultywowania mojego postanowienia i wskakiwania na dwa kółka jak najczęściej się da. Kiedy ma się w rodzinie osoby profesjonalnie zakręcone na punkcie rowerów, trzeba czasami udawać, że wcale nie ...

Motywacja i inspiracja, Projekt: Marzenia, Wywiady

Odważne decyzje: życie w Palermo. Rozmowa z Kasią Wich

Maj 3, 2023

Słońce, zapach arancini unoszący się nienachalnie w powietrzu i włoski gwar, z którego trudno wyodrębnić konkretne słowa – tak pewnie wielu z Was wyobraża sobie pewnie Sycylię. Ja też miałam w głowie taki właśnie obraz. To miejsce od dawna było na mojej bucket liście, ale dopiero w zeszłym roku udało mi się ten plan zrealizować. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy: turysta zwykle widzi dość niewiele, a przynajmniej z dość okrojonej perspektywy. Najczęściej nie dostrzega najciekawszych ...

Motywacja i inspiracja, Zdrowie i fitness

Za co kocham jazdę na rowerze.

Październik 13, 2022

Piątkowe popołudnie. Na nogach już niecałkiem białe adidasy, w uszach słuchawki, które wciąż nie są jeszcze Airpodsami, a pod pośladkami wygodne siodełko roweru. Podobno dobre wspomnienia trzeba przetwarzać i celowo zapamiętywać – przypomniała mi o tym ostatnio Frassy Audrey, dzieląc się swoimi szczęśliwymi pocztówkami znad oceanu: spokojna woda, ona i luksusowy hotel, wybrzeże jak z filmów z bilionowym budżetem. Przy jednej z nich napisała: uwieczniam ten moment, żeby o nim pamiętać, ...

Motywacja i inspiracja, Zdrowie i fitness

Back on track: wyzwania i postanowienia, by wyglądać i czuć się tak jak 1,5 roku temu

Czerwiec 15, 2022

Któregoś popołudnia w moje dłonie wpadły zdjęcia sprzed roku – i tak to już z tym życiem chyba właśnie jest, że za łatwo nie docenić tego co się obecnie ma. Z cyfrowych plików spojrzała na mnie 27letnia Kasia: z ładną cerą, długimi włosami, sporym wcięciem w talii, lżejsza o 3 kilogramy i bardzo uśmiechnięta. No fajna, urocza! Natychmiast zapragnęłam cofnąć się w czasie i wyglądać tak samo jak wtedy: ironia losu, bo wtedy pewnie nie byłam wcale stuprocentowo zadowolona. Wiecie jak to ...

Marketing

Czym jest, a czym nie jest marketing?

Czerwiec 1, 2022

Do wystukania tego wpisu sprowokował mnie kierowca Ubera, z którym pokonałam niedawno 11 kilometrów. Wsiadłam, kompletnie nieświadoma tego, co mnie czeka. I jak emocjonujące będą kolejne minuty. Musicie wiedzieć, że nie lubię się kłócić z obcymi ludźmi. Szkoda mi na to energii – baaaardzo mocno cenię sobie swój spokój, więc czasami wolę ugryźć się w język, zamiast dać się ponieść emocjom. Ale z drugiej strony… Jestem zodiakalnym baranem. Generalnie moje zasady są dwie: jeśli coś mnie ...

Zdrowie i fitness, Życiowe

Last month: marzec w retrospekcji

Marzec 31, 2022

Zamykanie oczu nie sprawi, że ona zniknie – chciałabym, żebyście nie domyślali się, co mam na myśli. Ale wszyscy wiemy. Wszyscy jesteśmy na co dzień dalszymi i bliższymi świadkami piekła na Ziemi; sytuacji, która wydaje się zbyt nierealna, by móc rozgrywać się we współczesnej Europie. Tak bardzo dziwnie żyć pozornie normalnie, gdy u sąsiadów kończy się świat. Lubię jednak porady mądrzejszych i spokojniejszych od siebie, a oni powtarzają: by móc pomagać, trzeba zadbać też o siebie. ...

Przemyślenia, Życiowe

Masz 10 czy 100 priorytetów? O absurdzie wybierania najważniejszych życiowych celów

Styczeń 15, 2022

Priorytet. Kiedyś był to pojedynczy rzeczownik, oznaczający coś skrajnie ważnego. Dziś? Masowo używamy go w liczbie mnogiej, nadając ten tytuł niemalże każdej czynności. Każda doba skrywa mnóstwo okazji do różnych aktywności, tabuny zadań do wykonania, wiele szans na różne rzeczy – łatwo się domyślić, często jest ich znacznie więcej niż naszej energii i czasu. W badaniu przeprowadzonym w 2014 roku przez Grega McKeowna okazało się, że 80% zapytanych o to osób, przyznało, że czują ...

Motywacja i inspiracja, Przemyślenia, Życiowe

Pytania, które warto sobie zadać, żeby nie zmarnować życia

Styczeń 2, 2022

Presja, by robić więcej. By wyciskać dobę jak świeżą, włoską cytrynę. Znacie ją z autopsji? Mam wrażenie, że współcześnie media gloryfikują taki pościg. Bądź tu, bądź tam, bądź lepsza, piękniejsza, bardziej wydajna. Zawsze bardziej. Tylko, że kiedy naprawdę dokręcimy śrubę i wprawimy się w intensywną hiper-aktywność i ciągły lęk, że może mimo, że działamy na najwyższych obrotach wciąż robimy za mało i da się więcej, więcej, więcej, zamiast pysznej lemoniady, uzyskamy bardzo gorzki sok, w ...

Motywacja i inspiracja, Przemyślenia, Życiowe

Esencjalizm zamiast minimalizmu? Nurt szanowania siebie i swoich celów

Grudzień 31, 2021

Życie to pasmo wyborów, spośród których każdy przynosi wachlarz konsekwencji. Trochę to przerażające, zwłaszcza, gdy zorientujemy się, że część naszych wyborów tak naprawdę nie jest… Nasza. Żyjemy tak, jak każą nam inni – rodzina, znajomi, partnerzy. Nasze decyzje są podyktowane ich oczekiwaniami, a na nasze własne braknie niekiedy czasu i energii. Bo oba te zasoby są niestety mocno ograniczone. Czy robimy to, o czym marzymy? No oczywiście, że… Nie. Przecież tu zaczyna się ...

Zdrowie i fitness

O dniu, w którym założyłam buty do biegania

Grudzień 27, 2021

Sport i ja – to historia z wieloma zwrotami akcji: z jednej strony pojawia się tu miłość, z drugiej nienawiść. To emocje przechodzące płynnie z jednego stanu w drugi i zatrzymujące się czasami na środku, pomiędzy tymi dwoma biegunami, pod miarką o nazwie “obojętne, neutralne podejście“. To właściwie naprawdę burzliwa relacja, ale wydaje mi się, że z biegiem czasu znajduję w niej coraz więcej pozytywnych emocji. I nawet powiedziałabym, że coraz częściej szczęścia. . ...

Zdrowie i fitness

Czy i co warto suplementować? Mój research i (szczera) recenzja Sundose

Grudzień 20, 2021

Reklamy suplementów towarzyszą nam wszędzie i nieraz uciekają do psychologicznej manipulacji. Czy warto im ulegać i jaką suplementację warto rozważyć? Na wstępie zaznaczę, choć już to pewnie wiecie, jeśli widujemy się w sieci częściej – nie jestem lekarzem. Chciałam nim przez długi czas zostać, ale ostatecznie odkryłam w sobie inne powołanie i cieszę się, że tak wyszło. Tematami okołomedycznymi i tak wciąż się interesuję i pogłębiam je – dla siebie, bo to szalenie intrygujące. ...

(hash)tagi – things you may look for