KasiaToday. Codzienna dawka inspiracji, fotografii, motywacji, jedzenia, podróży i mody.

Browsing Category:

Zdrowie i fitness

Zdrowie i fitness

O dniu, w którym założyłam buty do biegania

Sport i ja – to historia z wieloma zwrotami akcji: z jednej strony pojawia się tu miłość, z drugiej nienawiść. To emocje przechodzące płynnie z jednego stanu w drugi i zatrzymujące się czasami na środku, pomiędzy tymi dwoma biegunami, pod miarką o nazwie “obojętne, neutralne podejście“. To właściwie naprawdę burzliwa relacja, ale wydaje mi się, że z biegiem czasu znajduję w niej coraz więcej pozytywnych emocji. I nawet powiedziałabym, że coraz częściej szczęścia. .  ...

Continue Reading

Zdrowie i fitness

Czy i co warto suplementować? Mój research i (szczera) recenzja Sundose

Reklamy suplementów towarzyszą nam wszędzie i nieraz uciekają do psychologicznej manipulacji. Czy warto im ulegać i jaką suplementację warto rozważyć? Na wstępie zaznaczę, choć już to pewnie wiecie, jeśli widujemy się w sieci częściej – nie jestem lekarzem. Chciałam nim przez długi czas zostać, ale ostatecznie odkryłam w sobie inne powołanie i cieszę się, że tak wyszło. Tematami okołomedycznymi i tak wciąż się interesuję i pogłębiam je – dla siebie, bo to szalenie intrygujące.  ...

Continue Reading

Zdrowie i fitness

Dlaczego więcej nie zawsze znaczy lepiej: o mieszaniu suplementów

Suplementy są czymś, po co ostatnio sięgamy coraz chętniej. Widzę po swoim najbliższym otoczeniu – coraz częściej googlujemy ich właściwości, szukając tych konkretnych, które  mogą wspomóc nasz organizm i w krótkim czasie postawić nas na nogi. I z każdej mojej rozmowy ze znajomą lekarką czy z lektury badań medycznych wynika, że to słuszne – suplementy mogą znacząco wesprzeć nasze ciało, szczególnie kiedy mamy dosyć monotonną dietę, prowadzimy siedzący tryb życia lub przeciwnie  ...

Continue Reading

Motywacja i inspiracja, Zdrowie i fitness, Życiowe

Czy poranek może wpłynąć na cały dzień? Moje spostrzeżenia i 4 nawyki, które dodają energii

Poranki zawsze kojarzyły mi się z gonitwą z czasem. Z listą zadań, które trzeba wykonać przed wyjściem do pracy lub na uczelnię. Z nerwowym dopijaniem herbaty i biegiem na autobus lub z spoglądaniem przez okno czy kierowca Ubera jeszcze na mnie czeka i rzucaniem się ku drzwiom w momencie, gdy słyszałam, że uruchamia silnik. Poranki były dla mnie tak napiętym czasem, że nie dało się w nie wcisnąć ani grama przyjemności. To było pasmo szybkiego odhaczania obowiązków (i powtarzania w myślach:  ...

Continue Reading

Bez glutenu, Zdrowie i fitness

Dlaczego jestem na bezglutenowej diecie? // pytania i odpowiedzi o wykluczenie glutenu

Gluten to temat, który wzbudza wiele emocji. Staram się rzadko wspominać o tym, że nie mogę go jeść – bo wiem, że ludzie oceniają bardzo szybko i nie analizują możliwych przyczyn. Nie jem go dla własnego dobra, po to aby móc normalnie funkcjonować i nie czuję potrzeby, aby to dookoła ogłaszać, kontroluję składy i tyle – nie utrudnia mi to mocno życia, bo już się przyzwyczaiłam. Kiedy wychodzę z kimś do restauracji w mieście – sprawdzam wcześniej czy mają w karcie coś, co  ...

Continue Reading

Beauty, Zdrowie i fitness

10 szczegółów, które ułatwiają wyjście z domu bez makijażu

Przyjęło się, że piękne i kobiece jesteśmy wtedy, gdy zarzucimy na siebie elegancką kieckę, na nogi włożymy szpilki, ułożymy włosy i wykonamy pełny makijaż. Magazyny nieustannie promują ten wizerunek – a przecież po przebudzeniu się wyglądamy zupełnie inaczej (trudno wierzyć zwodzącemu hashtagowi #iwokeuplikethis), czas goni i niekiedy nie ma wolnej chwili na doprowadzenie się do “idealnego stanu”.  Często stajemy przed dylematem – śniadanie czy zamaskowanie worów  ...

Continue Reading

Beauty, Motywacja i inspiracja, Zdrowie i fitness

Brak makijażu to akt odwagi, na który powinnyśmy sobie pozwolić

Przyjęło się, że obecność pewności siebie najlepiej rozpoznać po zadartym nosie, wysoko uniesionej brodzie i głośnym, bardzo zdecydowanym wyrażaniu swoich opinii.  Być może jest w tym trochę prawdy, bo mowa ciała i artykulacja mówią więcej niż słowa, ale dla mnie objawem prawdziwej pewności i akceptacji siebie zawsze będzie zupełnie inne zachowanie – odwaga, aby wyjść z domu… Bez makijażu. Dla mnie to jeden z największych aktów samoakceptacji, jakie istnieją – bo aby  ...

Continue Reading

Zdrowie i fitness, Życiowe

Piękne paznokcie i HCV w prezencie – Czym można zarazić się u kosmetyczki?

Dłonie to wizytówka każdej kobiety, a oczy są rzekomo zwierciadłem duszy, więc warto ozdobić je dodatkowymi rzęsami, lub zniwelować kurze łapki, które odwracają od nich uwagę. Z tym zdaniem zgodziłaby się pewnie większość polek – i dobrze, bo warto w siebie inwestować! 😉 Zadbany wygląd sprzyja dobremu samopoczuciu psychicznemu, a ono jest przecież niezbędne do zachowania zdrowia fizycznego. Niestety jak prawie zawsze – i tutaj istnieje mały haczyk, który wymaga dodatkowej  ...

Continue Reading