. Siła reklamy – musisz to mieć, natychmiast

Wypełniłam bardzo długą ankietę medyczną, dopasowałam wynik do swoich preferencji (na przykład postanowiłam wymienić zwierzęcą omegę-3 na roślinną, z alg! + wyrzuciłam ze składu wapń, który mi od lat nie służy, bo mam tendencję do hiperkalcemii we krwi) i zaczęłam intensywną suplementację. Produkt przyszedł do mnie w takim kartoniku (mieści się w nim miesięczna porcja, jedna saszetka na jeden dzień: każda mieści proszek i kilka tabletek).

Z dodatkowych bajerów, na etapie komponowania składu dobranego do moich potrzeb, dorzuciłam też maksymalną dawkę adaptogenów – byłam ciekawa jak szybko odczuję ich działanie.

. Pierwsze wrażenia

Taka forma jest wygodna i trudniej zapomnieć o codziennej porcji – z resztą gdy ma się 10 buteleczek, to coś zawsze umknie. Tu wszystko jest w jednym miejscu, to jest fajne i zabieranie się za rozcięcie codziennej saszetki szybko weszło mi w nawyk. Poziom słodkości i kwaśności proszku można zmodyfikować: ja postawiłam na maksymalną kwaśność i minimalną słodkość, cała ja. Było to wciąż odrobinę słodkie i przyjemne kwaskowate, w smaku jak zdrowsza wersja extrasour lemoniady. Mi smakuje, ale raz dałam jedną saszetkę mamie i powiedziała, zachowuję oryginalny zapis: ble, ja tego nie wypiję! Tak więc zamawiając warto się zastanowić czy jednak nie bezpieczniej nie szaleć z kwaśnością czy słodyczą.

Co też ważne: te suplementy zawierają wysokiej jakości składniki bez konserwantów, przez co mają krótką datę ważności. Miesiąc od otrzymania, więc nie można o nich zapominać.

. Działanie? Czy zauważyłam zmiany?

Pierwsze działanie zauważyłam właściwie po upływie miesiąca:

• trochę mniej wypadają mi włosy
• szybciej niż zwykle zagoiło mi się skaleczenie na nodze
• nie byłam przeziębiona, nawet żadnego kataru (to wniosek po 3 miesiącach)
• miałam wrażenie, że mam więcej energii (na ile to placebo, a na ile nie, to trudno powiedzieć, ale tak było!)

. Opłacalność i cena

Suplementy potrafią kosztować krocie i niekiedy są sprowadzane z drugiego końca świata. Sundose bywa w niektórych kombinacjach tańszy niż np. kilka pojedynczych buteleczek różnych składników, kupowanych co miesiąc. A tu mamy pewność co do jakości tych składników.

Przyznam, że mój podrasowany skład, do którego dorzuciłam MAKSYMALNĄ dawkę adaptogenów i maksymalną dawkę roślinnej omegi-3 z alg był dosyć drogi: ok. 400-500 zł (za miesięczną kurację). To jednak już zauważalny wydatek co miesiąc, więc choć czuję się po nim naprawdę bardzo dobrze, po końcu współpracy będę na pewno kontynuowała suplementację, ale mniejszym pakietem, bez aż tylu rzeczy “extra”.

Wnioski końcowe

Znajomość własnego organizmu zawsze sprzyja. Warto robić badania, by wiedzieć czego nam brakuje, choć część niedoborów da się czasami wyczuć nawet po codziennym samopoczuciu + niektóre badania są tak niedokładne, że są nie do końca wiarygodnym źródłem danych do diagnozy zapotrzebowania. Skoczylas (lekarz, którego namiętnie oglądam na YT – ma duże doświadczenie i realną wiedzę, popartą olbrzymią lekarską praktyką, nie jest samozwańcem) mówi, że tak właśnie jest m.in z badaniami poziomu magnezu: nie dają rzetelnego obrazu, bo badanie wolnego, przyswojonego magnezu jest prawie nieosiągalne (nie w Polsce i nie w naszych laboratoriach), a tylko takie dałoby obiektywny wynik.

Wybierając suplementy warto:

• dużo o nich poczytać, ale oczywiście tylko w wiarygodnych źródłach (u realnych autorytetów, a nie u samozwańczych znachorów, którzy głoszą tezy niepotwierdzalne przez żadne źródła naukowe, pokroju inż. Zięby)
• sprawdzić producenta
• obserwować reakcję organizmu – najlepiej na przestrzeni kilku miesięcy

Jestem ciekawa jak Wy do tego podchodzicie – suplementujecie niektóre substancje czy raczej zawsze zapominacie o sięgnięciu po te opakowania? Chętnie poczytam, bo czasami i ja mam problem z taką pamięcią