Bez glutenu, Ciasta i desery - na słodko, Przepisy

Pomysł na wyjątkowo zdrowe pierniczki – gryczane i bezglutenowe

Czy pierniczki mogą być zdrowe? No cóż, nasz organizm z pewnością obędzie się bez piernikowej witaminy P, jednak jak przetrwać świąteczny czas bez tego beztroskiego podgryzania? Nie zawierają one żadnych niezbędnych do życia minerałów i nie wzmocnią naszego układu odpornościowego – ale hej, życie jest za krótkie, żeby rezygnować również ze świątecznej tradycji i obejść się smakiem. Dlatego opracowałam naprawdę lekki i łatwy do wykonania patent na pierniczki bezglutenowe, z przewagą mąki gryczanej. Czaję się jeszcze, aby zrobić w przyszłym roku pierniczki z mąki migdałowej, z dodatkiem prażonych migdałów – niemniej, te, które prezentuję wam niżej są naprawdę dobre, bo mało słodkie i można je jeść bez zbędnych wyrzutów sumienia. 

 

Składniki

250 g mąki gryczanej

100 g mąki kukurydzianej

100 g mąki ryżowej

13 g przyprawy do pierniczków

1 łyżeczka cynamonu

16 g cukru waniliowego

70 g masła

50 g cukru trzcinowego

90 g cukru kokosowego

80 g miodu

2 duże jajka

1 łyżeczka sody

1 szczypta soli

I do dzieła!

W małym garnku roztapiamy masło, miód i cukier. Do dużej miski wsypujemy wszystkie sypkie składniki i dodajemy rozpuszczone masło z cukrem, miodem oraz roztrzepane jajka. Gnieciemy ciasto, zawijamy je w folię spożywczą i odkładamy na godzinę do lodówki. Następnie ciasto rozwałkowujemy, wycinamy ciastka i pieczemy w temperaturze 160-180 stopni przez ok. 7 minut

pierniczki gryczane bezglutenowe

. M o g ą   C i ę    t e ż    z a i n t e r e s o w a ć :

Leave a Reply