Praktyka najczęściej rozmija się z teorią.  Najprawdopodobniej wszyscy wiemy co robić, żeby żyć zdrowiej. No wiecie, litry wody, dobrzy ludzie dookoła, wartościowe relacje z tymi, którzy nas doceniają i dobrze traktują, sporo ruchu, mniej siedzenia, mniej negatywnych myśli… Wszyscy dookoła nam to wpajają, od zawsze. Ale to puste słowa, bo najczęściej i tak lądujemy w nie do końca idealnych związkach (no bo idealne nie istnieją, ale zdrowe i pełne wzajemnego szacunku i zaufania – tak! I to już połowa ich perfekcji :)), ze szkodzącym naszemu ciału jedzeniem w dłoni, napięciem w mięśniach i narastającym stresem w głowie. Nieraz słyszałam, że na wolniejsze i bardziej świadome życie mogą pozwolić sobie tylko te kobiety, które:

• są na utrzymaniu męża
• zarabiają ciałem lub wizerunkiem (czyli modelki lub aktorki) i MUSZĄ o siebie dbać, aby nie stracić pracy i nie wypaść z branży
• są księżniczkami i nie muszą martwić się o czas ani pieniądze

Na szczęście wiele osób odchodzi od tego stereotypu (thanks god!), ale wciąż jest niestety całkiem powszechny. Wierzą w niego moja mama, babcia, wiele koleżanek, znajomych i setki przypadkowych ludzi, których rozmowy podsłuchuję moim gumowym uchem w środkach komunikacji miejskiej. No i włos się na głowie jeży, choć w irokezie prawie nikt nie wygląda korzystnie! Ja też do niedawna sądziłam, a raczej dałam sobie wmówić, że można gnać, gnać, praca, obowiązki, znajomi, praca, praca i tak w kółko, a dbanie o siebie zostawić na później. Nie można. To nie jest samolubność, ani przesadne skupienie się na swoim zdrowiu i wyglądzie – to konieczność. Konieczność, aby dobrze i spokojnie funkcjonować. A tylko kiedy tak działamy, możemy dać coś innym.

Po angielsku mamy takie ładne słowo selfcare, które tuż po selflove, jest jednym ze zgrabniejszych określeń tego, co  powinnyśmy kultywować. I nie potrzebujemy do tego żadnych grubych podręczników, poradników ani coachów. Wystarczy posłuchać siebie i swoich potrzeb. I o tym będę właśnie pisać w serii wpisów “Oczyszczanie życia” – postaram się najkrócej jak się da, wysysając najważniejsze obserwacje, które zgromadziłam patrząc na siebie i ludzi dookoła mnie. Ale za krótko się nie da, bo być może czytając o niektórych przykładach wyjętych z mojego i ich życia, zdacie sobie sprawę z tego, że odnajdujecie je też w swoim 🙁 I wtedy zaczniemy działać! A najlepiej zacznijmy już teraz. Na początek może trzy przysiady? Aby udowodnić sobie, że jesteśmy w stanie wstać, ruszyć tyłek i zadziałać – natychmiast, bez odwlekania. Przysiady są tylko rozgrzewką, ale pozostałe zadania nie będą już takie…fizyczne. 😀

Plan oczyszczania

Brzmi jak zapowiedź rozpiski tych wszystkich warzywnych soków typu detox, które teraz wszyscy piją, wiem 😀 Ale to nie na nich się tutaj skupimy! W najbliższych wpisach poruszę kilka tematów, które mają wpływ na samopoczucie i zmianę rutyny:

• jedzenie (ale spokojnie, zostanie dużo miejsca na małe grzeszki!)
• ludzie
• codzienne nawyki
• emocje, które ciągle w nas siedzą
• małe przyjemności
• planowanie, a spontaniczne działanie

No i będzie też o szczegółach, które pozornie są malutkie, ale mają moc, by uczynić olbrzyyyymią zmianę! To z nich składa się każdy dzień, więc sięgniemy po lupę i się im przyjrzymy. Może nawet z latarką w drugiej dłoni?

Mam nadzieję, że choć trochę zmotywuję Was do małych DUŻYCH zmian, z którymi naprawdę nie warto zwlekać 🙂 Siebie przy okazji też, bo choć teoretycznie ciągle obserwuję i wyciągam wnioski, również potrzebuję często mocnego kopa. Jak czujecie, co w tym momencie Waszego życia najbardziej wymaga modyfikacji, bo hamuje szczęście? Dajcie znać, razem łatwiej wpaść na pomysł rozwiązania problemu!